As luzes do feriado podem melhorar seu humor, promover seus relacionamentos e aumentar sua esperança

As luzes do feriado podem adicionar brilho e festividade, especialmente durante os meses de inverno. Mas a pesquisa mostra que eles são mais do que tradição ou decoração. Acontece que eles podem melhorar seu humor, promover sua conexão com outras pessoas e aumentar sua esperança.

Muitos feriados ao redor do mundo envolvem luzes. Em cada um, eles representam algo diferente. Alguns exemplos incluem:

Diwali. Também chamado de "festival das luzes", acontece na noite mais escura do ciclo lunar Amavasya. O Diwali celebra a vitória da luz sobre as trevas, do bem sobre o mal e da justiça sobre a injustiça. Aqueles que comemoram penduram lanternas, soltam fogos de artifício e acendem lamparinas a óleo (ou diyas).

Kwanzaa. As pessoas que celebram isso honram as antigas celebrações da colheita em toda a África. Começando em 26 de dezembro, eles acendem uma vela por 7 noites para refletir os sete princípios (nguzo saba) de Kwanzaa.

Chanucá. Os judeus celebram sua luta pela liberdade religiosa durante este feriado. A tradição afirma que durante a rededicação do Templo em Jerusalém durante a revolta dos Macabeus, uma pequena quantidade de óleo de alguma forma manteve a menorá do Templo acesa por 8 dias. Para comemorar isso, os judeus acendem velas por 8 noites durante este feriado.

Natal. Ninguém sabe exatamente por que os cristãos usam luzes vermelhas e verdes para celebrar este feriado. Mas alguns acreditam que tem a ver com a vida de Jesus Cristo, cujo nascimento eles comemoram no Natal, e o sangue que ele derramou quando foi morto.

Ramadã e Eid al-Fitr. Os muçulmanos jejuam e celebram o Ramadã para simbolizar o início da iluminação islâmica. Eles terminam com o Eid al-Fitr para quebrar o jejum. As decorações para esses feriados incluem muitas luzes e lanternas.

Ano Novo Lunar. As principais celebrações do ano novo acontecem no Vietnã, Coréia, Tibete, China e Mongólia. As pessoas que comemoram este feriado visam se livrar da má sorte. Eles costumam usar lanternas e luzes para tocar no ano novo.

Você conhece a sensação: dirigir por uma rua em uma noite de dezembro, onde cada casa exibe luzes brilhantes. Pode trazer de volta lembranças felizes das férias e dos entes queridos.

Mas como algo tão simples pode nos fazer sentir tão brilhantes? Existem algumas razões diferentes para isso:

A dopamina pode elevar seu ânimo. Os pesquisadores descobriram que as luzes do feriado criam uma mudança em seu cérebro que pode aumentar sua felicidade. Essa mudança pode aumentar seus níveis de dopamina, o hormônio que faz você se sentir bem.

Uma possível razão para isso é algo chamado cromoterapia, ou cromoterapia. É aí que luzes e cores brilhantes enviam sinais ao seu cérebro que liberam os hormônios do bem-estar. Os médicos usam a cromoterapia para tratar alguns distúrbios do humor, como ansiedade e depressão.

Eles acreditam que cores e luzes podem ajudar a tratar os sintomas dessas condições e aumentar seus níveis de energia. Se você tende a ter depressão sazonal, as luzes do feriado podem ser uma maneira de aumentar seus níveis de dopamina.

Nostalgia pela magia do feriado.As luzes natalinas e outras decorações podem deixá-lo nostálgico de tempos passados.

Mas, embora a nostalgia esteja frequentemente ligada a memórias, os especialistas acreditam que é mais do que isso. Na verdade, pesquisas mostram que isso pode levar você a ter uma visão positiva do futuro. Estudos mostram que seu cérebro liga a nostalgia ao otimismo e à conexão social.

Portanto, quando as luzes do feriado o deixam nostálgico, você também pode se sentir mais animado com o futuro e mais próximo das pessoas ao seu redor. Que tal entrar no espírito natalino?

Agachado em casa. Na década de 1980, as pessoas ficavam dentro de casa para evitar os tempos difíceis trazidos pela Guerra Fria. Em 2020, algo semelhante aconteceu durante a pandemia do COVID-19. Os especialistas chamam isso de "casulo".

As pessoas passaram mais tempo em casa e colocaram mais luzes natalinas. Isso faz sentido, especialmente em tempos difíceis.