As melhores luzes de livros para ler à noite

Os oftalmologistas recomendam opções com diferentes configurações de brilho e cabeças ajustáveis.

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Se você gosta de ler antes de dormir, conhece a luta de se aconchegar debaixo das cobertas apenas para ter que se levantar e desligar as luzes antes de cair no sono. Resolva isso investindo em uma luz de livro que se apague facilmente; você pode guardá-lo em sua mesa de cabeceira quando terminar seu último virador de página. Embora essas minilâmpadas sejam dispositivos convenientes, também é importante escolher uma iteração de qualidade para proteger seus olhos durante a leitura com pouca luz. "Ao ler um livro com pouca luz ou olhar para uma tela muito mais brilhante do que o ambiente, seus olhos trabalham um pouco mais para focar e você tende a piscar menos, o que pode causar olho seco ou cansaço visual", explica Roma Patel, MD, porta-voz clínico da Academia Americana de Oftalmologia. Ajustar a iluminação para um ambiente confortável, diz ela, pode ajudar a reduzir esse desconforto, que é onde entram as luzes dos livros. Você tem vários modelos para escolher: alguns prendem diretamente na encadernação de um romance, enquanto outros são montados na parede - ou você pode até optar por uma lâmpada de cabeceira que funciona como uma luz de livro. Aqui, reunimos várias opções que tornarão sua leitura noturna confortável e sem esforço.

Antes de mergulharmos em algumas de nossas principais escolhas, vamos detalhar as qualidades que contribuem para uma boa luz de livro. "Especialmente para leitura, é melhor focar a luz brilhante diretamente onde ela é necessária", diz Ilyse Haberman, MB, oftalmologista do Langone Eye Center da Universidade de Nova York. "Quanto mais velhas, mais luz precisam para ler confortavelmente. Uma luz mais forte ajuda a contrair a pupila, o que ajuda na visão de perto." Por esse motivo, é melhor escolher uma luz de livro que seja brilhante e ajustável, de modo que aponte diretamente para o material de leitura. Além disso, procure luzes com várias configurações de intensidade e com filtro amarelo, que podem aliviar o cansaço visual e facilitar o foco nas palavras que você está lendo.

Com três configurações de brilho diferentes e nove modos de temperatura de cor, este acessório marca muitas caixas. A luz de livro recarregável prende-se ao seu material de leitura para que você possa virar as páginas convenientemente. Também adoramos a cabeça flexível de 360 ​​graus, que facilita o direcionamento da luz exatamente para onde você deseja.

Esta luz ajustável é uma das favoritas do oftalmologista Yuna Rapport, MD, MPH; suas múltiplas configurações permitem que os usuários controlem o calor e a intensidade da luz. Além do mais, o acessório pode ser encaixado em livros e e-readers. A porta USB facilita o carregamento e elimina a necessidade de baterias ou de uma tomada de parede.

Compacta e leve, esta luz de livro de quatro polegadas fecha-se facilmente para que possa ser transportada para qualquer lugar. No entanto, seu design simples não sacrifica a qualidade. Com duas configurações de brilho e uma cabeça ajustável, a lâmpada funcional protegerá seus olhos quando você ler na cama, no trem, em uma cafeteria e muito mais.

Evite a confusão de recortar e descortar todas as páginas, optando por uma luz de leitura suspensa. Este é fácil de instalar e sua luz brilhante é anexada a um suporte magnético para que possa ser convenientemente destacada da parede para carregar.

Procurando uma luz de pescoço que não pareça estar pesando em você? Esta opção mãos-livres é uma escolha fantástica. Com dois braços dobráveis ​​que envolvem sua cabeça, você sempre conseguirá obter o ângulo perfeito ao ler com pouca luz. Ele também possui três temperaturas de cor (amarelo, branco quente e branco frio) e três níveis de brilho.

O brilho emitido pela luz deste livro ilumina totalmente as páginas sem incomodar as pessoas ao seu redor, graças ao seu design flexível de pescoço de ganso. É compacto o suficiente para viagens e funciona com bateria, então você não precisa carregá-lo diariamente.